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La gran pérdida que hemos tenido los hombres a causa de los mandamientos del patriarcado, ha sido el mundo de las emociones. Se nos cría desde muy pequeños para que seamos fuertes, valientes, vigorosos, audaces, etc. Esto es incompatible con la posibilidad de sentir determinadas mociones, que intrínsicamente, llevan aparejadas la inseguridad, el miedo, la frustración.Nos plantearemos en qué nos ha determinado el proceso de socialización, qué nos imponen desde fuera con las normas y modelos sociales. Aprenderemos lo que es el rol de género y cómo actúa sobre nosotros.
Así pues, el hombre aprende desde muy pequeño a tapar sus emociones. De tal modo y tan bien lo hace que, cuando llega a adulto, el problema es que la mayoría de los hombres ya ni siquiera son capaces de identificar lo que sienten y, por supuesto, mucho menos de expresarlo y mantener una relación madura con sus propias emociones y con las de los/as demás.
Haremos un recorrido explicativo sobre el mundo de las emociones y sentimientos. Hablaremos de las emociones básicas: Ira, tristeza, miedo, alegría, amor, sorpresa, adversión, vergüenza y frustración. Las describiremos específicamente y trataremos de que los participantes las identifiquen en sí mismos. Se harán ejercicios al respecto.
Los objetivos a conseguir son:
- Lograr un mejor reconocimiento de las emociones
- Comprender las causas
- Identificar la diferencia entre sentimiento y acción que provoca
- Mejorar las habilidades de comunicación
- Tolerancia a la frustración y mejor manejo de la ira
- Rebajar el nivel de violencia
- Conseguir sentimientos más positivos con respecto a sí mismos y los demás.
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- Introducción. Reconstrucción de una destrucción
- La Inteligencia Emocional
- ¿Qué es la Inteligencia Emocional?
- ¿Qué es una emoción?.
- Las emociones básicas
- Los componentes de una emoción
- Emociones simples y complejas
- Las emociones negativas – positivas
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